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Aglio Olio mit Spinat

Aglio Olio mit Spinat – Einfach und Schnell

Ein schnelles und einfaches Rezept für Aglio Olio mit Spinat, das perfekt ist für einen geschäftigen Abend.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Linguine oder andere lange Pasta
  • 150 g Frischer Spinat junger Spinat ist am besten
Für die Sauce
  • 4-5 EL Olivenöl hochwertiges natives Olivenöl
  • 3 Zehen Knoblauch frisch, fein gehackt
  • 1 Stück Rote Chilischote Menge je nach Schärfetoleranz

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bring einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge eine Prise Salz hinzu. Koche die Linguine nach den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne 4-5 Esslöffel Olivenöl. Füge die fein gehackten Knoblauchzehen und die rote Chilischote hinzu und brate sie für 1-2 Minuten an.
  3. Gib die abgetropfte Linguine und den frischen Spinat in die Pfanne. Tossiere alles gut durch und füge schrittweise das aufgehobene Pasta-Wasser hinzu.
  4. Schmecke das Gericht mit Salz, Pfeffer und eventuell mehr Olivenöl ab. Serviere heiß und garniere nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 13gSodium: 150mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 1500IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Verwende frische Zutaten für das beste Ergebnis.

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