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Avocado Garnelen Salat – Kalorienarmer Low Carb Salat in 5 Minuten

Avocado Garnelen Salat in 5 Minuten – Kalorienarm und Lecker

Avocado Garnelen Salat – Kalorienarmer Low Carb Salat in 5 Minuten. Schnell, gesund und frisch!
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Deutsch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Salat
  • 100 g Garnelen Hauptquelle für Eiweiß; verwenden Sie vorgegarte Garnelen für schnelle Zubereitung.
  • 70 g Avocado Für cremige Konsistenz und gesunde Fette; wählen Sie reife Avocados für den besten Geschmack.
  • 1/2 Stück Zitronensaft Verleiht eine erfrischende Säure; frischer Saft ist besser als Flaschenware.
  • 5 g Olivenöl Verstärkt den Geschmack und liefert gesunde Fette.
  • 1.5 Stück Tomaten Für Frische und Saftigkeit; jede Art von frischen Tomaten eignet sich gut.
  • 1/4 Stück Zwiebel Für zusätzlichen Crunch und geschmackliche Tiefe; roter oder weißer Zwiebel verwendbar.
  • Salz Für die richtige Würze; nach Geschmack anpassen.
  • Pfeffer Für die richtige Würze; nach Geschmack anpassen.
  • Frische oder gefrorene Kräuter Für mehr Aroma und Farbe; optional, aber empfohlen zur Garnierung.

Equipment

  • Mischschüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zwiebel in feine Würfel schneiden und in eine mittelgroße Schüssel geben.
  2. Zitronensaft über die gewürfelte Zwiebel drücken und Olivenöl hinzufügen, gut verrühren.
  3. Vorgekochte Garnelen in die Schüssel mit der Zwiebel und dem Dressing integrieren.
  4. Tomaten und Avocado würfeln und in die Schüssel geben.
  5. Alle Zutaten vorsichtig vermengen, sodass sie gleichmäßig verteilt sind.
  6. Mit Salz, Pfeffer und optionalen Kräutern abschmecken und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 200mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Wählen Sie immer frische, reife Zutaten; der Salat kann in einem luftdichten Behälter bis zu 1 Tag im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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