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Beeren-Espresso-Smoothie

Beeren-Espresso-Smoothie für Energie und Genuss

Ein köstlicher Beeren-Espresso-Smoothie, der schnell zubereitet werden kann und perfekt für ein energisches Frühstück ist.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Gesundheit
Calories: 79
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 2 Stück reife Bananen verleihen natürliche Süße und Cremigkeit
  • 300 g Waldbeeren gemischte gefrorene Beeren sind ideal
  • 1 EL Vanillezucker kann durch Honig oder normalen Zucker ersetzt werden
  • 250 ml Milch wähle zwischen Kuhmilch oder pflanzlicher Milch
  • 1 TL Instant-Espressopulver verleiht einen tiefen Kaffeegeschmack

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Zutaten vorbereiten: Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Gefrorene Waldbeeren bereitstellen.
  2. Zutaten in den Mixer geben: Bananenstücke, gefrorene Waldbeeren, Vanillezucker, Milch und Instant-Espressopulver in den Mixer geben.
  3. Mixen bis zur Cremigkeit: Mixer auf hohe Geschwindigkeit stellen und die Zutaten 30 bis 45 Sekunden mixen.
  4. Süße anpassen: Smoothie probieren und nach Geschmack mehr Vanillezucker oder Honig hinzufügen.
  5. Servieren: Den Smoothie in Gläser gießen und sofort servieren. Nach Belieben dekorieren.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 79kcalCarbohydrates: 18gProtein: 2gFat: 1gSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 9gVitamin C: 20mgCalcium: 15mg

Notes

Dieser Smoothie ist ein schneller und gesunder Genuss, der einfach zuzubereiten ist.

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