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Cremige Kürbiskuchen-Joghurt-Schüssel Rezept

Cremige Kürbiskuchen-Joghurt-Schüssel Rezept für den Herbst

Ein schnelles und gesundes Cremige Kürbiskuchen-Joghurt-Schüssel Rezept für den Herbst.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Schüsseln
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Creme
  • 1 Tasse griechischer Joghurt
  • 1/2 Tasse Kürbispüree aus der Dose
  • 2 EL Ahornsirup oder Honig
  • 1 TL Vanille-Extrakt reiner Extrakt für besten Geschmack
  • 1 TL Kürbiskuchen-Gewürz nach Geschmack
Für die Toppings
  • 1/4 Tasse Granola nach Wahl
  • 2 EL gehackte Nüsse Pekan- oder Walnüsse
  • Frisches Obst z.B. Bananen- oder Apfelscheiben, optional

Equipment

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Spatel
  • Teller oder Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Rührschüssel griechischen Joghurt, Kürbispüree, Ahornsirup, Kürbiskuchen-Gewürz und Vanille-Extrakt gründlich miteinander vermengen.
  2. Die cremige Kürbiskuchen-Joghurt-Mischung in eine Schüssel geben und gleichmäßig verteilen.
  3. Die Oberfläche der Joghurt-Basis mit Granola bestreuen.
  4. Gehackte Nüsse hinzufügen.
  5. Frisches Obst auf die Joghurt-Schüssel legen.
  6. Sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 250kcalCarbohydrates: 34gProtein: 10gFat: 9gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 5mgSodium: 60mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 14gVitamin A: 600IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Diese Joghurt-Schüssel ist glutenfrei und kann je nach Vorlieben variiert werden.

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