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Einfaches Shakshuka Rezept

Einfaches Shakshuka Rezept für schnelles Frühstück

Entdecke dieses einfache Shakshuka Rezept, das schnell zubereitet ist und nur 10 Zutaten benötigt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Mediterrane
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Olivenöl Unverzichtbar zum Sautieren
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen zerdrückt
  • 1 Chilischote optional
  • 1 Paprika gewürfelt
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Paprikapulver (edelsüß)
  • 800 g geschälte Tomaten aus der Dose
Für die Eier und Toppings
  • 4 Eier (Bio)
  • 100 g Fetakäse zerbröckelt
  • 1 Frühlingszwiebel gehackt
  • 1 Petersilie gehackt
  • 1 Koriander gehackt
Beilage
  • 1 Brot z.B. Pita, Sauerteig oder Baguette

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritte
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Füge 1 gewürfelte Zwiebel und 2 zerdrückte Knoblauchzehen hinzu und sautéiere sie etwa 3-5 Minuten.
  2. Wenn die Zwiebeln goldbraun werden, gib 1 klein gehackte Chilischote hinzu.
  3. Mische 1 gewürfelte Paprika unter und koche sie für weitere 5-7 Minuten.
  4. Streue 1 Teelöffel Kreuzkümmel und 1 Teelöffel Paprikapulver über die Gemüsemischung und rühre alles gut um.
  5. Füge 800 g geschälte Tomaten aus der Dose hinzu und zerdrücke sie leicht.
  6. Lass die Sauce bei niedriger Hitze 20 Minuten köcheln, bis sie eingedickt ist.
  7. Schlage vorsichtig 4 Bio-Eier hinein und lasse sie für 10-15 Minuten garen, bis das Eiweiß fest ist.
  8. Streue zerbröckelten Feta und frisch geschnittene Frühlingszwiebeln sowie Koriander oder Petersilie darüber.
  9. Serviere das Shakshuka sofort mit knusprigem Brot.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 250mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Ideal für Brunch oder als schnelles Abendessen. Auch perfekt für Meal Prep geeignet.

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