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Geröstete Süßkartoffelrunden mit Honig und Feta

Geröstete Süßkartoffelrunden mit Honig und Feta liebevoll zubereitet

Diese gerösteten Süßkartoffelrunden mit Honig und Feta sind ein köstlicher Genuss voller Aromen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Appetizers
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Süßkartoffeln
  • 3 st Süßkartoffeln oder Kürbis für ähnlichen Geschmack
  • 3 EL Olivenöl oder Avocadoöl
  • 1 TL Paprika oder Cayennepfeffer
Für das Topping
  • 150 g Feta oder Ziegenkäse als Alternative
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup für vegane Variante
  • 1 Bund Frische Petersilie oder Koriander/Schnittlauch
Optionale Zusätze
  • 1 TL Thymian
  • 1 TL Rosmarin
  • 1 EL Zitronensaft

Equipment

  • Ofen
  • Backblech
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200°C vor, und bereite ein Backblech vor, indem du es mit Olivenöl einfettest oder mit Backpapier auslegst.
  2. Wasche die Süßkartoffeln gründlich, schäle sie und schneide sie in gleichmäßige Runden von etwa 0,5 cm Dicke.
  3. Gib die Süßkartoffelrunden in eine große Schüssel, füge Olivenöl und Paprika hinzu, und mische alles gut.
  4. Verteile die gewürzten Süßkartoffelrunden gleichmäßig auf dem Backblech, achte darauf, dass sie sich nicht überlappen.
  5. Röste die Runden für 25-30 Minuten, wende sie nach der Hälfte der Zeit, bis sie goldbraun sind.
  6. Nehme das Backblech aus dem Ofen, träufle Honig über die Runden und krümle den Feta darüber.
  7. Bestreue die Runden mit Petersilie und richte sie auf einem Plattierbrett an.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 6gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 12000IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notes

Diese Runden sind perfekt zum Einfrieren und eignen sich großartig als Snack oder Beilage für jede Gelegenheit.

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