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Gesunde Putenhackfleisch-Lettuce-Wrap-Schüsseln

Gesunde Putenhackfleisch-Lettuce-Wrap-Schüsseln schnell zubereiten

Gesunde Putenhackfleisch-Lettuce-Wrap-Schüsseln sind eine köstliche, nahrhafte Option für ein leichtes Mittagessen oder Snack.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Lunch
Cuisine: Gesund
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Füllung
  • 500 g Putenhackfleisch
  • 1-2 Esslöffel Öl Zum Anbraten
  • 1 st Paprika In kleine Stücke geschnitten
  • 1 st Gurke In kleine Stücke geschnitten
  • 4-6 Blätter Salatblätter Kopfsalat oder Eisbergsalat

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchenmesser

Method
 

Zubereitung
  1. Beginne damit, alle Zutaten für die gesunden Putenhackfleisch-Lettuce-Wrap-Schüsseln bereitzustellen.
  2. Erhitze 1-2 Esslöffel Öl in der vorgeheizten Pfanne. Füge das Putenhackfleisch hinzu und brate es für etwa 5-7 Minuten an.
  3. Gib das vorbereitete Gemüse in die Pfanne und füge deine Lieblingsgewürze hinzu. Koche alles für weitere 3-5 Minuten.
  4. Bereite währenddessen die Salatblätter vor: Wasche sie gründlich und trockne sie ab.
  5. Nehme jeweils einen Esslöffel der Putenhackfleisch-Mischung und platziere ihn in der Mitte eines Salatblattes.
  6. Serviere die gesunden Putenhackfleisch-Lettuce-Wrap-Schüsseln sofort auf einem schönen Teller.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Diese Wraps sind ideal für ein leichtes Mittagessen oder als gesunder Snack und bringen Farbe und Geschmack auf deinen Tisch.

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