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Kartoffelpfanne mit Hackfleisch schnell und lecker

Kartoffelpfanne mit Hackfleisch schnell und lecker

Eine schnelle und leckere Kartoffelpfanne mit Hackfleisch, die in weniger als 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Kartoffelbasis
  • 800 g festkochende Kartoffeln für eine knusprige Textur
Für das Hackfleisch
  • 400 g Rinderhackfleisch alternativ Hähnchen oder Linsen
Für die Aromakomponenten
  • 1 Stück große Zwiebel gelbe oder weiße Zwiebeln sind ideal
  • 2 Stück Knoblauchzehen alternativ Knoblauchpulver verwenden
Für die Gemüse
  • 1 Stück rote Paprika ersetzbar durch andere Paprika oder saisonales Gemüse
  • 150 g Erbsen frisch oder tiefgefroren
Für das Braten
  • 2 EL Olivenöl kann durch Sonnenblumen- oder Rapsöl ersetzt werden
Für die Gewürze
  • 1 TL Paprikapulver (edelsüß) geräuchertes Paprikapulver verleiht eine besondere Note
  • 1 TL getrockneter Oregano andere getrocknete Kräuter wie Thymian oder Basilikum ersetzen
  • Salz nach Geschmack hinzufügen
  • Pfeffer nach Geschmack hinzufügen
Für die Garnitur
  • frische Petersilie kann auch durch andere Kräuter wie Koriander oder Schnittlauch ersetzt werden

Equipment

  • große Pfanne
  • Kochtopf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Waschen und schälen Sie die festkochenden Kartoffeln. Schneiden Sie sie in gleichmäßige Würfel und kochen Sie diese für 10 Minuten in gesalzenem Wasser, bis sie nur leicht zart sind.
  2. Während die Kartoffeln kochen, schneiden Sie die Zwiebel in feine Würfel. Zerdrücken Sie die Knoblauchzehen und hacken Sie die Paprika.
  3. Erhitzen Sie Olivenöl in einer großen Pfanne und braten Sie Zwiebel und Knoblauch für etwa 3 Minuten an, bis die Zwiebel glasig wird.
  4. Fügen Sie das Rinderhackfleisch hinzu und braten Sie es, bis es schön gebräunt ist, ca. 5-7 Minuten.
  5. Streuen Sie Paprikapulver und Oregano über das Hackfleisch und lassen Sie die Mischung für 1-2 Minuten rösten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Fügen Sie die gewürfelte Paprika und die Erbsen hinzu und kochen Sie alles zusammen für etwa 5 Minuten.
  7. In einer separaten Pfanne die vorgekochten Kartoffeln bei mittelhoher Hitze braten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  8. Mischen Sie die gebratenen Kartoffeln vorsichtig mit dem Fleisch- und Gemüsegemisch in der ersten Pfanne und erhitzen Sie alles für 3-4 Minuten.
  9. Garnieren Sie das Gericht mit frischer Petersilie und servieren Sie es am besten mit Joghurt oder Salat.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 75mgSodium: 300mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 50mgCalcium: 40mgIron: 4mg

Notes

Die Kartoffelpfanne ist eine flexible Mahlzeit, die sich leicht an verschiedene Geschmäcker anpassen lässt.

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