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Knusprige Air Fryer Honig-Butter-Knoblauch Hähnchenstreifen

Knusprige Air Fryer Honig-Butter-Knoblauch Hähnchenstreifen

Die Knusprigen Air Fryer Honig-Butter-Knoblauch Hähnchenstreifen sind eine fettärmere, köstliche Mahlzeit, die schnell zubereitet werden kann.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 14 minutes
Total Time 29 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Hähnchenstreifen
  • 500 g Hähnchenfilet-Streifen Kann durch Hähnchenkeulen oder -flügel ersetzt werden.
  • 100 g Panko-Semmelbrösel Für glutenfrei, ersetzen durch glutenfreie Semmelbrösel.
  • 50 g Allzweckmehl
  • 50 g Maismehl
  • 2 Eier
  • 50 ml Milch oder Wasser Kann auch durch Pflanzenmilch ersetzt werden.
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
Für die Honig-Butter-Soße
  • 100 g Ungesalzene Butter
  • 3 TL Frisch gehackter Knoblauch
  • 2 EL Honig
  • 1 EL Sojasauce (optional)
  • 1 TL Chiliflocken (optional) Nach Geschmack.
Zum Garnieren
  • 2 EL Frische Petersilie Fügt eine frische Note hinzu.

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Spülen Sie die Hähnchenfilet-Streifen unter kaltem Wasser ab und tupfen Sie sie gründlich mit einem Küchentuch trocken. Schneiden Sie die Streifen bei Bedarf in dünnere Stücke.
  2. Stellen Sie drei flache Schalen auf den Tisch. In der ersten Schale mischen Sie das Allzweckmehl zusammen mit Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer. In der zweiten Schale verquirlen Sie die Eier mit einem Schuss Wasser oder Milch. Die dritte Schale füllen Sie mit Panko-Semmelbröseln.
  3. Nehmen Sie einen Hähnchenstreifen und tauchen Sie ihn zuerst in die Mehlmischung, danach in die Eier und schließlich in die Panko-Semmelbrösel.
  4. Heizen Sie Ihre Heißluftfritteuse auf 190°C vor und sprühen Sie den Korb leicht mit Kochspray.
  5. Legen Sie die panierten Hähnchenstreifen in einer einzigen Lage in den Korb der Heißluftfritteuse und garen Sie diese für etwa 10-14 Minuten.
  6. Schmelzen Sie in einer kleinen Pfanne die ungesalzene Butter und fügen Sie den frisch gehackten Knoblauch hinzu, um die Honig-Butter-Soße zuzubereiten.
  7. Geben Sie die Hähnchenstreifen in eine Schüssel, gießen Sie die warme Honig-Butter-Soße darüber und garnieren Sie mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 1mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Frischen Knoblauch verwenden, nicht überfüllen, Innentemperatur prüfen, experimentieren mit Gewürzen und kürzere Garzeiten beachten.

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