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Knuspriges Kokosnuss-Hähnchen

Knuspriges Kokosnuss-Hähnchen für jeden Anlass

Das Knusprige Kokosnuss-Hähnchen kombiniert ungesüßte Kokosnuss und Panko für einen unwiderstehlichen Crunch.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: karibisch
Calories: 350

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 500 g Hähnchenbrust entbeint und hautlos
  • 100 g Ungesüßte geraspelte Kokosnuss
  • 100 g Panko-Brösel
  • 2 Stück Eier verquirlt
  • 100 g Weißmehl oder glutenfreies Mehl
Gewürze
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
Optional
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup
  • 1 Spray Kochspray / Olivenöl

Equipment

  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüsseln

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200°C (400°F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Schneide die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke.
  3. Vermische die ungesüßte geraspelte Kokosnuss mit den Panko-Bröseln.
  4. Richte drei Schüsseln auf deiner Arbeitsfläche ein: eine mit Weißmehl, eine mit verquirlten Eiern und eine mit der Kokosnuss-Panko-Mischung.
  5. Mische das Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika, Salz und Pfeffer in der Mehl-Schüssel.
  6. Nimm ein Hähnchenstück und wende es zuerst im gewürzten Mehl, dann in die Eier und schließlich in die Kokosnuss-Panko-Mischung.
  7. Lege die panierten Hähnchenstücke in einer einzelnen Schicht auf das Backblech.
  8. Besprühe die Hähnchenstücke leicht mit Kochspray oder beträufele sie mit Olivenöl.
  9. Backe die Hähnchenstücke 25–30 Minuten lang, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  10. Wenn noch 5 Minuten Backzeit verbleiben, träufle etwas Honig über die Hähnchenstücke.
  11. Lass das Hähnchen ein paar Minuten abkühlen, bevor du es servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Dieses Rezept kann leicht mit verschiedenen Proteinen wie Garnelen oder Tofu abgewandelt werden.

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