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Köttbullar – einfaches Rezept

Köttbullar – einfaches Rezept für alle Fans

Ein einfaches Rezept für Köttbullar, die schwedischen Fleischbällchen, die Erinnerungen wecken.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Schwedisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Rinderhackfleisch Substitution: Du kannst auch gemahlenen Truthahn oder pflanzliche Alternativen verwenden.
  • 100 g Semmelbrösel Tipp: Verwende frische Brösel für eine bessere Textur.
  • 1 Stück Zwiebel Tipp: Verwende Schalotten für einen milderen Geschmack.
  • 1 Stück Ei Hinweis: Ein Leinsamen-Ei kann für eine vegane Variante genutzt werden.
  • 1 TL Salz Hinweis: Passe die Menge nach deinem Geschmack an.
  • 1 TL schwarzer Pfeffer Substitution: Weißer Pfeffer kann für einen milderen Geschmack verwendet werden.
  • 1 TL Paprikapulver Tipp: Verwende geräuchertes Paprikapulver für einen intensiveren Geschmack.
Für die Sauce
  • 2 EL Öl Substitution: Verwende Butter für einen reichhaltigeren Geschmack.
  • 500 ml Brühe Hinweis: Gemüsebrühe kann für eine vegetarische Version verwendet werden.
  • 200 ml Sahne Substitution: Verwende Kokoscreme für eine milchfreie Option.
  • 1 TL Senf Tipp: Passe die Menge je nach deinem Geschmack an.
  • 2 Stück Lorbeerblätter Tipp: Vor dem Servieren entfernen.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Backofen
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Köttbullar
  1. In einer großen Schüssel die Semmelbrösel, fein gehackte Zwiebeln, das Ei, Salz, Pfeffer und Paprikapulver vermengen. Diese Mischung gründlich mit dem Rinderhackfleisch durchkneten, bis alle Zutaten gut miteinander verbunden sind. Achte darauf, die Mischung nicht zu überarbeiten, um die Zartheit der Köttbullar zu erhalten.
  2. Forme aus der Fleischmischung walnussgroße Bällchen und lege sie in eine Auflaufform. Achte darauf, dass die Bällchen gleichmäßig groß sind, damit sie gleichmäßig garen. Es sollte genügend Platz zwischen den Köttbullar sein, um ein Ankleben zu verhindern.
  3. Heize den Ofen auf 210°C vor. Backe die Köttbullar für etwa 10 Minuten, bis sie goldbraun sind und durchgegart erscheinen.
  4. Während die Köttbullar im Ofen sind, erhitze etwas Öl oder Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die fein gehackten Zwiebeln hinzu und dünste sie, bis sie glasig sind. Rühre das Mehl ein und koche es für eine Minute, bevor du langsam die Brühe und die Sahne hinzugibst und ständig rührst, bis die Sauce anfängt einzudicken.
  5. Füge die gebackenen Köttbullar zur Sauce in der Pfanne hinzu. Würze die Mischung mit Senf, Paprikapulver, Lorbeerblättern und Salz nach Geschmack. Lasse alles bei schwacher Hitze etwa 5 Minuten köcheln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 15gProtein: 20gFat: 18gSaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 5IUVitamin C: 2mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Die Köttbullar sollten nicht länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur stehen gelassen werden. Im Kühlschrank sind sie bis zu 3 Tage haltbar, im Gefrierer bis zu 3 Monate.

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