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Krosse Kohlteigtaschen mit Sojasauce-Dip

Krosse Kohlteigtaschen mit Sojasauce-Dip selber machen

Krosse Kohlteigtaschen mit Sojasauce-Dip, eine schnelle und leckere Rezeptidee für gemütliche Abende.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Teigruhe 30 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Teigtaschen
Course: Appetizers
Cuisine: Asiatisch
Calories: 150

Ingredients
  

Teig
  • 250 g Mehl verwende Weizenmehl oder Dinkelmehl
  • 150 ml Wasser warmes Wasser für bessere Verarbeitung
  • 1 TL Salz hält den Geschmack subtil
  • 2 EL Öl neutrales Pflanzenöl für den Teig
Füllung
  • 200 g Gemüse z.B. Kohl, Karotten; leicht vorkochen oder dünsten
  • 100 g Hackfleisch optional; wähle Rind oder Huhn
  • 2 EL Sojasauce für intensiven Umami-Geschmack
  • 1 TL Gewürze z.B. Ingwer, Knoblauch; frisch gehackt
Dip
  • 3 EL Sojasauce hochwertige Sojasauce verwenden
  • 1 TL Sesamöl für nussige Note

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Rührlöffel
  • Nudelholz
  • Messer
  • Küchenpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Mehle die Arbeitsfläche leicht und gib das Mehl, das warme Wasser und das Salz in eine Schüssel. Verknete die Mischung gründlich für etwa 5-7 Minuten, bis ein geschmeidiger Teig entsteht. Decke den Teig mit einem feuchten Tuch ab und lasse ihn 30 Minuten ruhen.
  2. Schneide das Gemüse klein und dünste es in einer Pfanne mit etwas Öl für 5-7 Minuten an. Optional kannst du auch Hackfleisch hinzufügen und brate es bis es durchgegart ist. Verfeinere die Füllung mit Sojasauce und frisch gehackten Gewürzen.
  3. Rolle den Teig dünn aus und schneide ihn in gleichmäßige Kreise. Platziere in die Mitte jedes kreises einen Löffel der Füllung. Klappe die Ränder über die Füllung und drücke sie fest zusammen.
  4. Erhitze eine Pfanne mit Pflanzenöl auf mittlerer Hitze. Frittieren die Teigtaschen portionsweise für etwa 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind. Lege die fertigen Teigtaschen auf ein Küchenpapier-Blech, um das Öl abtropfen zu lassen.
  5. Vermenge die Sojasauce mit Sesamöl in einer kleinen Schüssel für den Dip und passe die Menge nach deinem Geschmack an.
  6. Serviere die krossen Kohlteigtaschen warm zusammen mit dem Dip und genieße!

Nutrition

Serving: 1TeigtascheCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 15mgSodium: 400mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Fülle die Teigtaschen nicht zu voll, damit sie beim Frittieren nicht aufplatzen. Experimentiere mit verschiedenen Füllungen und Dips nach deinem Geschmack.

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