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Leckere Cajun Kartoffelsuppe

Leckere Cajun Kartoffelsuppe für gemütliche Abende

Diese leckere Cajun Kartoffelsuppe ist eine herzhafte Umarmung an kalten Tagen und perfekt für gesellige Zusammenkünfte.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Kreolisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 4 Stück Kartoffeln Yukon Gold oder rote Kartoffeln
  • 1 große Zwiebel
  • 3-4 Zehen Knoblauch
  • 1 Stück grüne Paprika oder rote/gelbe Paprika
  • 2 Stang Sellerie kann weggelassen werden
  • 2 EL Cajun-Gewürzmischung kauf oder selbstgemacht
  • 1 Liter Brühe natriumarme Gemüse- oder Hühnerbrühe
  • 200 ml Sahne oder pflanzliche Alternative Kokosmilch oder Sojacreme
  • nach Bedarf frische Kräuter Petersilie oder Schnittlauch zur Dekoration

Equipment

  • großer Topf
  • Stabmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schäle und würfle die Kartoffeln in gleichmäßige Stücke. Hacke die Zwiebeln, den Knoblauch, die grüne Paprika und den Sellerie in kleine Stücke.
  2. Erhitze einen Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Gib die zerkleinerten Zwiebeln, den Knoblauch, die grüne Paprika und den Sellerie hinzu und brate sie für etwa 5 Minuten an.
  3. Füge die gewürfelten Kartoffeln in den Topf hinzu und rühre alles gut um. Lass die Mischung für zusätzliche 2-3 Minuten anbraten.
  4. Gieße die Brühe in den Topf und füge die Cajun-Gewürzmischung hinzu. Bring die Suppe zum Kochen, reduziere dann die Hitze und lass sie 20-25 Minuten köcheln.
  5. Nutze einen Stabmixer, um die Suppe teilweise zu pürieren, bis sie cremig, aber nicht vollständig glatt ist.
  6. Füge die Sahne oder deine pflanzliche Alternative hinzu und rühre gut um. Schmecke die Suppe mit Salz und Pfeffer ab.
  7. Nimm den Topf vom Herd und lass die Suppe kurz ruhen. Serviere sie heiß, garniert mit frisch gehackten Kräutern.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 320kcalCarbohydrates: 45gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 800IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Verfeinere die Suppe mit krustigem Brot oder einem frischen Salat für eine vollwertige Mahlzeit.

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