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Leckere Süßkartoffelauflauf

Leckere Süßkartoffelauflauf für die ganze Familie

Leckere Süßkartoffelauflauf ist ein herzhaftes Gericht, das der ganzen Familie schmeckt.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 6 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Hausmannskost
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 1 kg Süßkartoffeln Kein Ersatz empfohlen, aber Kürbis als Abwechslung möglich.
  • 100 g brauner Zucker Alternativ Honig oder Ahornsirup verwenden.
  • 50 g Butter Verwende pflanzliche Margarine für vegane Option.
  • 200 ml Milch Vollmilch ist ideal, alternativ Mandel- oder Hafermilch.
  • 2 Stück Eier Ersetze durch Chia- oder Leinsamen-Eier für vegan.
  • 1 TL Vanilleextrakt Vanilleessenz als alkoholfreier Ersatz.
  • 1 TL Zimt Muskatnuss kann als Alternative verwendet werden.
Für das Topping
  • 100 g Pekannüsse oder Walnüsse Alternativ eigene Nüsse verwenden oder weglassen.

Equipment

  • Auflaufform
  • Kochtopf
  • Kartoffelstampfer
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 180°C vor und fette eine mittelgroße Auflaufform leicht mit Butter oder Öl ein.
  2. Schneide die Süßkartoffeln in gleichmäßige Würfel und koche sie in einem großen Topf mit kochendem Wasser für etwa 15 bis 20 Minuten, bis sie zart sind.
  3. Gib die abgekühlten Süßkartoffeln in eine große Schüssel und zerdrücke sie mit einer Kartoffelmasher oder einer Gabel, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  4. Füge dem pürierten Süßkartoffeln nacheinander den braunen Zucker, die geschmolzene Butter, die Milch, die Eier, den Vanilleextrakt, den Zimt und die Muskatnuss hinzu.
  5. Gieße die vorbereitete Süßkartoffelmischung gleichmäßig in die gefettete Auflaufform.
  6. In einer kleinen Schüssel die gehackten Pekannüsse oder Walnüsse mit zusätzlichem braunen Zucker und Zimt vermischen.
  7. Setze die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen und backe den Leckeren Süßkartoffelauflauf für etwa 25 bis 30 Minuten.
  8. Lass den Auflauf nach dem Backen einige Minuten abkühlen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 4gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 250mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 12gVitamin A: 15000IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Dieser Auflauf kann einfach vegan zubereitet werden, besonders für festliche Anlässe.

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