Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- Brokkoli in kleine Röschen schneiden und in sprudelndem Wasser 3 bis 4 Minuten kochen, bis er leicht zart aber knackig ist. Abgießen und abtropfen lassen.
- In einer Pfanne bei mittlerer Hitze einen Esslöffel Olivenöl erhitzen, die fein gehackte Zwiebel hinzufügen und 4 bis 5 Minuten glasig braten. Zerdrückten Knoblauch dazugeben und weitere 1 bis 2 Minuten braten.
- Blanchierten Brokkoli gleichmäßig in einer Auflaufform verteilen und die angebratenen Zwiebeln und den Knoblauch darauf schichten.
- In einer Schüssel Quark und Joghurt mit den geklopften Eiern vermengen. Großzügig mit Salz und Pfeffer würzen und gut verrühren.
- Die Quark-Ei-Mischung gleichmäßig über den Brokkoli in der Auflaufform gießen.
- Geriebenen Gouda gleichmäßig über die gesamte Oberfläche des Auflaufs verteilen.
- Den Ofen auf 150°C vorheizen und die gefüllte Auflaufform für 20 bis 25 Minuten backen, bis die Eimischung fest und der Käse goldbraun ist.
- Den Auflauf aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen, dann warm servieren und genießen.
Nutrition
Notes
Achte darauf, den Brokkoli nicht überzukochen, und experimentiere mit verschiedenen Käsesorten für zusätzlichen Geschmack.
