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Mango Riegel

Mango Riegel mit Butterkeksboden einfach genießen

Genieße die köstlichen Mango Riegel mit einer buttrigen Kruste – ein einfaches und erfrischendes Dessert!
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 3 hours
Servings: 9 Riegel
Course: Desserts
Cuisine: Tropical
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Boden
  • 200 g Allzweckmehl wechsle zu glutenfreiem Mehl, falls gewünscht.
  • 100 g Zucker Kokosnusszucker kann verwendet werden.
  • 100 g Ungesalzene Butter wähle vegane Butter für laktosefrei.
  • 1 Prise Salz intensiviert den Geschmack.
Für die Füllung
  • 500 g Mangos oder Mangopüree frische, gefrorene oder gut abgetropfte Dosenmangos verwenden.
  • 3 Stück Eier ersetze durch Aquafaba für eine vegane Variante.
  • 50 ml Frischer Limettensaft Zitronensaft kann alternativ verwendet werden.
  • 50 g Zusätzliche Toppings z.B. Puderzucker oder geröstete Kokosnussflocken.

Equipment

  • Backform (20x20 cm)

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175°C vor und bereite eine 20x20 cm große Backform vor.
  2. Vermische das Mehl, den Zucker und das Salz. Füge die Butter hinzu und knete alles, bis die Mischung krümelig ist. Drücke die Kruste in die Backform und backe sie 15-20 Minuten.
  3. Püriere die Mangos zu einer glatten Konsistenz. Verrühre die Eier mit dem Zucker, bis die Mischung schaumig ist. Füge das Mangopüree, den Limettensaft, das Mehl und das Salz hinzu und vermische alles gut.
  4. Gieße die Mango-Mischung über die Kruste in der Backform und backe die Riegel für 25-30 Minuten, bis die Füllung fest ist.
  5. Lass die Riegel vollständig abkühlen und stelle sie für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank. Schneide sie in Quadrate und verziere nach Wunsch.

Nutrition

Serving: 1RiegelCalories: 220kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 50mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 15gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Verwende kalte Butter für die Kruste für optimale Blätterstruktur. Lagere die Riegel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank.

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