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Muffins mit Kokosmehl

Muffins mit Kokosmehl: Saftig und Zuckerfrei genießen

Muffins mit Kokosmehl sind glutenfrei, zuckerfrei und perfekt als gesundes Frühstück oder Snack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 12 Muffins
Course: Breakfast
Cuisine: Gesund, Glutenfrei
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Teig
  • 3 Stück Eier Veganer können Flachseier verwenden.
  • 100 g Xylit Kann durch Erythrit ersetzt werden.
  • 1 TL Vanilleextrakt Benutze reines Vanilleextrakt für das beste Ergebnis.
  • 200 ml Kokosmilch Pflanzliche Milch ist ebenfalls möglich.
  • 150 g Kokosmehl Achte darauf, die Menge genau einzuhalten.
  • 1 Prise Salz
  • 1 TL Backpulver Achte darauf, dass es glutenfrei ist.
Optionales Topping
  • 50 g Ungesüßte Kokosnussflocken
  • 100 g Zuckerfreies Frosting

Equipment

  • Muffinblech
  • Schüssel
  • Handmixer
  • Schneebesen
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 180 °C vor und bereite ein Muffinblech mit Silikonförmchen vor.
  2. In einer großen Schüssel die Eier, Xylit und Vanilleextrakt mit einem Handmixer für etwa 2-3 Minuten auf höchster Stufe schlagen.
  3. Schüttle die Dose Kokosmilch gut durch und gieße sie in die Rührschüssel.
  4. In einer separaten Schüssel das Kokosmehl, Salz und Backpulver gut vermengen.
  5. Gib die trockenen Zutaten nach und nach zu der feuchten Mischung und rühre vorsichtig um.
  6. Verteile den Muffinteig gleichmäßig auf die vorbereiteten Silikonförmchen und backe für 15-20 Minuten.
  7. Lass die Muffins für circa 10 Minuten in der Form abkühlen, bevor du sie herausnimmst.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 3gFat: 6gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gSodium: 150mgPotassium: 150mgFiber: 4gSugar: 1gCalcium: 25mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, dass alle Zutaten Zimmertemperatur haben für eine gleichmäßige Mischung.

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