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No-Bake Schokoladen-Haferflocken-Riegel

No-Bake Schokoladen-Haferflocken-Riegel Rezept

Einfaches Rezept für köstliche No-Bake Schokoladen-Haferflocken-Riegel, die gesund und nahrhaft sind.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Kühlzeit 3 hours
Total Time 3 hours 15 minutes
Servings: 12 Riegel
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 190

Ingredients
  

Für die Riegel
  • 115 g Butter Kokosöl für milchfreie Option verwenden
  • 100 g Brauner Zucker Kann durch Ahornsirup ersetzt werden
  • 1 TL Vanilleextrakt Reinen Vanilleextrakt verwenden
  • 250 g Haferflocken (gerollt) Schnelle Haferflocken für weichere Textur
  • 170 g Schokoladenstückchen (halbherb oder dunkel) Für vegane Version dairy-free Schokolade verwenden
  • 150 g Erdnussbutter Mandel- oder Sonnenblumenkernbutter für nussfreie Variante verwenden
Für die Dekoration
  • 40 g Zusätzliche Schokoladenstückchen Zum Drizzeln aufbewahren
  • Kokosraspeln oder Nüsse Optional für zusätzlichen Crunch

Equipment

  • Kochtopf
  • Mikrowelle
  • Backform
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Lege eine 20 cm oder 23 cm große quadratische Backform mit Backpapier aus und stelle die vorbereitete Form beiseite.
  2. Gib die Butter und den braunen Zucker in einen großen Kochtopf und erwärme sie bei mittlerer Hitze, rühre kontinuierlich, bis geschmolzen.
  3. Füge die gerollten Haferflocken in die geschmolzene Mischung und lasse sie bei schwacher Hitze 3-4 Minuten kochen.
  4. Drücke die Hälfte der Haferflocken-Mischung in die vorbereitete Backform, um eine feste untere Schicht zu bilden.
  5. Erhitze die Erdnussbutter zusammen mit den Schokoladenstückchen in der Mikrowelle in Intervallen, bis geschmolzen, und rühre gut um.
  6. Gieße die geschmolzene Mischung gleichmäßig über die untere Schicht der Haferflocken in der Backform.
  7. Stelle die Backform in den Kühlschrank und lasse die Riegel 2-3 Stunden lang kühlen.
  8. Ziehe die Riegel vorsichtig mit dem Backpapier heraus und schneide sie in gleichmäßige Stücke.

Nutrition

Serving: 1RiegelCalories: 190kcalCarbohydrates: 24gProtein: 4gFat: 8gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 70mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 8gVitamin A: 300IUCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Diese Riegel sind ideal für eine gesunde Snack-Option und können im Kühlschrank bis zu 7 Tage aufbewahrt werden.

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