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Rösthähnchenschenkel und Kartoffeln

Rösthähnchenschenkel und Kartoffeln aus nur einer Pfanne

Ein einfaches Rezept für Rösthähnchenschenkel und Kartoffeln, perfekt für stressige Wochentage. Low Carb und köstlich!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 560

Ingredients
  

Hähnchen und Gemüse
  • 1 EL Olivenöl Kann durch Pflanzenöl oder geschmolzene Butter ersetzt werden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
  • 4 Stück Rösthähnchenschenkel Alternativ Hähnchenbrust verwenden.
  • 2 Stück Karotten Alternativ andere Wurzelgemüse wie Pastinaken verwenden.
  • 600 g Goldene Kartoffeln Rote oder kleine Kartoffeln sind ebenfalls eine gute Wahl.
  • 1 Stück Zwiebel Jede Zwiebelsorte ist passend.
  • 500 ml Hühnerbrühe Kann durch Gemüsebrühe ersetzt werden.
  • 1 TL Better than Bouillon Reguläre Brühe ist ein einfacher Alternativ.
  • 4 Stück Knoblauchzehen Frisch ist am besten.
  • 1 EL Salbei Thymian kann als Ersatz verwendet werden.
  • 2 EL Butter Für eine milchfreie Option mehr Olivenöl verwenden.

Equipment

  • große Pfanne
  • Auflaufform
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 Grad Celsius vor und bereite eine große Auflaufform mit Antihaftspray vor.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze einen Esslöffel Olivenöl. Würze die Rösthähnchenschenkel mit Salz und Pfeffer. Brate sie für 4-5 Minuten auf jeder Seite, bis die Haut goldbraun ist.
  3. Schneide die Karotten, Kartoffeln und Zwiebeln in gleichmäßige Stücke und gib sie in die vorbereitete Auflaufform. Gieße geschmolzene Butter darüber.
  4. Lege die angebratenen Rösthähnchenschenkel gleichmäßig über das Gemüse in der Auflaufform.
  5. Vermische Hühnerbrühe, Better than Bouillon, zerdrückte Knoblauchzehen, Salbei, Salz und Pfeffer in einer Schüssel. Gieße diese Mischung gleichmäßig über die Hähnchenschenkel und das Gemüse.
  6. Backe alles für ca. 1 Stunde im Ofen, bis das Hähnchen eine Innentemperatur von 74 Grad Celsius erreicht.
  7. Nehme die Rösthähnchenschenkel und Kartoffeln aus dem Ofen, lasse sie kurz ruhen und serviere sie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 560kcalCarbohydrates: 30gProtein: 40gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 110mgSodium: 800mgPotassium: 850mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Verwende Rösthähnchenschenkel mit Knochen für maximale Saftigkeit. Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten.

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