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Schweinenacken mit Zwiebeln

Saftiger Schweinenacken mit Zwiebeln aus dem Ofen

Ein köstliches Rezept für Schweinenacken mit Zwiebeln, das zarte Stücke Fleisch und karamellisierte Zwiebeln vereint.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 4 hours
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 380

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 1000 g Schweinenacken sorgt für zartes und saftiges Fleisch
  • 3-4 Stück Knoblauch vervollständigt das Aroma
  • 3 EL Öl z.B. Oliven- oder Pflanzenöl
  • 2 EL Senf für spritzige Komplexität
  • 1 TL Paprikapulver verleiht Farbe und milde Würze
  • 1 TL Majoran ergänzt die Fleischaromen
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack sie unverzichtbar
Für die Zubereitung
  • 4-5 Stück Zwiebeln in Ringe geschnitten für Karamellisierung
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • Auflaufform
  • Küchenwaage
  • Schneidebrett
  • Küchenpapier
  • Frischhaltefolie

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche das Schweinenacken gründlich und tupfe es trocken. Klopfe es leicht, um die Struktur zu verbessern.
  2. Reibe das Schweinenacken mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Majoran ein. Füge die zerdrückten Knoblauchzehen und Senf hinzu, dann mit Öl beträufeln.
  3. Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und lasse das Fleisch für mindestens 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
  4. Heize den Ofen auf 180°C vor und bereite die Zwiebeln vor.
  5. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in dünne Ringe.
  6. Schichte abwechselnd die Zwiebelringe und den marinierten Schweinenacken in eine Auflaufform.
  7. Decke die Auflaufform mit Aluminiumfolie ab und backe das Gericht für etwa 1,5 Stunden.
  8. Entferne die Aluminiumfolie und backe weitere 20 Minuten, bis die Zwiebeln goldbraun sind.
  9. Nehme den Schweinenacken aus dem Ofen, lasse ihn ruhen und garniere mit Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 380kcalCarbohydrates: 12gProtein: 30gFat: 24gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 90mgSodium: 500mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 6mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Für optimale Ergebnisse empfehlen wir die Marinierzeit von über Nacht.

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