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Texas Toast Sloppy Joes

Texas Toast Sloppy Joes: Leckere Hausmannskost

Dieses Rezept für Texas Toast Sloppy Joes kombiniert saftiges Rindfleisch mit knusprigem Toast zu einem herzhaften Gericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Texan
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 4 Scheiben Texas Toast Vollkorn für mehr Ballaststoffe
  • 1 Stück Rote Zwiebel gehackt
  • 1 Stück Grüne Paprika gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 200 g Tomatensauce ungesüßt
  • 2 EL Tomatenpaste
  • 2 EL Ketchup
  • 1 TL Worcestershire-Sauce
  • 1 EL Brauner Zucker oder Honig
  • 1 TL Knoblauchpulver
Für den Belag
  • 150 g Cheddar-Käse gerieben
  • 2 EL Frische Petersilie gehackt

Equipment

  • große Pfanne
  • Backblech
  • Mikrowelle oder Ofen

Method
 

Schritte der Zubereitung
  1. Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Rote Zwiebel und grüne Paprika hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Ca. 5 Minuten sautieren, bis das Gemüse weich ist.
  2. Das Rinderhackfleisch hinzufügen und mit einem Spatel zerbrechen. 7-10 Minuten braten, bis es durchgegart ist. Überschüssiges Fett abgießen.
  3. Tomatensauce, Tomatenpaste, Ketchup, Worcestershire-Sauce, braunen Zucker und Knoblauchpulver einrühren und 10 Minuten köcheln lassen.
  4. Ofen auf 220°C vorheizen. Texas Toast auf einem Backblech legen und 6-8 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
  5. Toast aus dem Ofen nehmen, mit der Rinderfüllung füllen und geriebenen Cheddar-Käse darüber streuen. Weitere 5 Minuten backen.
  6. Vor dem Servieren einige Minuten abkühlen lassen und nach Belieben mit frischer Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 36gProtein: 25gFat: 22gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 40mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Diese Sloppy Joes sind ideal für ein schnelles Abendessen oder entspanntes Familienessen und lassen sich leicht anpassen.

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