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Türkische Pasta mit Hackfleisch und Joghurt-Sauce

Türkische Pasta mit Hackfleisch und Joghurt-Sauce ganz einfach

Dieses Rezept für Türkische Pasta mit Hackfleisch und Joghurt-Sauce vereint herzhafte Röhrennudeln mit einer cremigen Sauce in weniger als 30 Minuten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Türkisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g kurze Röhrennudeln al dente gekocht
Für die Hackfleischfüllung
  • 500 g Rinderhackfleisch oder Linsen für vegetarische Version
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 TL Paprikapulver süß oder scharf
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 Bund frische Petersilie gehackt
Für die Joghurt-Sauce
  • 250 g griechischer Joghurt oder Quark
  • 1 EL Zitronensaft oder Limettensaft
  • 5 Blätter frische Minzblätter zum Garnieren
Für die Garnierung
  • 1 TL Paprikapulver süß oder scharf

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die kurzen Röhrennudeln hinzu und kochen Sie sie laut Packungsanweisung al dente, etwa 8-10 Minuten.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze. Geben Sie die gewürfelte Zwiebel und den fein gehackten Knoblauch hinzu und dünsten Sie beides 3-4 Minuten lang.
  3. Fügen Sie das Rinderhackfleisch zur Zwiebel-Knoblauch-Mischung hinzu und braten Sie es 5-7 Minuten lang, bis es gleichmäßig gebräunt ist. Würzen Sie es mit Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer.
  4. Rühren Sie zum Schluss die frisch gehackte Petersilie in die Hackfleischmischung ein.
  5. Vermischen Sie in einer separaten Schüssel den griechischen Joghurt mit einer zerdrückten Knoblauchzehe, Zitronensaft und einer Prise Salz, bis die Mischung cremig ist.
  6. Fügen Sie die abgetropften Nudeln zur Hackfleischmischung in der Pfanne hinzu und vermengen Sie alles gut.
  7. Richten Sie die Mischung auf Tellern an, geben Sie die Joghurt-Sauce darüber und garnieren Sie nach Belieben mit frischen Minzblättern und Paprikapulver.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 65gProtein: 35gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Reste können bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Würzen Sie das Hackfleisch gleichmäßig für ein harmonisches Geschmackserlebnis.

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