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Wirsing-Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln

Wirsing-Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln schnell genießen

Dieses Rezept für Wirsing-Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln vereint Tradition und Moderne in einer köstlichen, schnellen Mahlzeit.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 1 stück Wirsing (Savoyenkohl) frisch
  • 500 g Kartoffeln alternativ süße Kartoffeln
  • 1 stück Zwiebel
  • 2 zehen Knoblauch
  • 400 g Rinderhackfleisch Alternativen sind Lamm oder vegetarisches Hack
  • 1 tl Paprikapulver süß oder geräuchert
  • 1 tl Kümmel optional
Würze
  • 1 tl Majoran
  • 2 el Tomatenmark
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Sahne oder Crème fraîche alternativ Milch
  • 2 el Öl zum Anbraten
  • salz Salz
  • pfeffer Pfeffer
  • frisch Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Schäle die Kartoffeln und würfle sie in gleichmäßige Stücke. Schneide den Wirsing in feine Streifen, hacke die Zwiebel und den Knoblauch.
  2. Erhitze Öl in einer großen Pfanne. Brate das Rinderhackfleisch 5-7 Minuten an, bis es gebräunt ist, und stelle es dann beiseite.
  3. Füge die gehackte Zwiebel und den Knoblauch in die Pfanne hinzu und brate sie 3-4 Minuten glasig.
  4. Gib die Kartoffeln zu Zwiebel und Knoblauch und brate sie 3-4 Minuten an. Füge dann den Wirsing hinzu und lasse ihn 2-3 Minuten zusammenfallen.
  5. Rühre das Tomatenmark unter das Gemüse und lass es 1 Minute anrösten. Lösche mit Gemüsebrühe ab und bringe zum Kochen.
  6. Gib das angebratene Hackfleisch wieder in die Pfanne und lasse bei schwacher Hitze 15-20 Minuten köcheln.
  7. Rühre die Sahne oder Crème fraîche ein und lasse alles 2 Minuten ohne Deckel köcheln. Schmecke mit Salz, Pfeffer und Kümmel ab.
  8. Garniere das Gericht mit frisch gehackter Petersilie und serviere es direkt aus der Pfanne.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 900mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 40mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Dieses Gericht hält gut im Kühlschrank und kann auch eingefroren werden.

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